其实面对新学期的到来，学生们都是欢欣雀跃地期待着与老师和同学们相见的，但也有一些学生不但没有喜悦之情，反而愁眉不展，闷闷不乐，一点都不想上学。这种明显的不适应新学期学习生活，并对学校产生恐惧和排斥心理的现象在心理学中被称为“开学焦虑症”。
为什么会开学焦虑
1.过于放松。假期生活过于悠闲自由，孩子不愿意回到有规律和忙碌的学习生活中。特别是青春期的孩子自控能力较差，如不加管理，容易养成晚睡晚起的习惯，上学后很难恢复正常的作息规律。
2.担心适应。有些孩子平时就不善于与同学或老师相处，甚至本来就存在矛盾，如果需要进入一个新的学校，人际关系的变化可能加剧这种压力。加之如今很多孩子自理能力差，入学前更容易心里打鼓。
3.学业焦虑。某些孩子因学习成绩差产生了自卑心理，而成绩好的孩子也会因学习压力大产生焦虑情绪，这一现象在即将进入升学班或对自己要求严格的学生中表现得尤其明显。
如何缓解开学焦虑情绪
首先，家长要学会多倾听。当孩子和家长抱怨着开学后的种种不适应时，家长不要着急打断孩子，发表自己的意见，要专心倾听。当孩子表达完自己的不适应后，家长可以跟孩子多多沟通，耐心倾听并尊重孩子对新学期新变化的真实想法，尽量满足孩子的一些合理要求，这样有助于缓解孩子的压力。
其次，家里要营造平静的学习气氛。家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。当孩子需要早起上学的时候，家长也要尽量以身作则，和孩子一起调整好生活作息。
最后，家长可以与孩子共同制定一些学习适应计划，比如逐步调整生物钟、尽快进入学习模式等，共同应对新学期的开始。
孩子在新学期转换生活模式和心态的过程中，有情绪波动是正常的，家长们不用太紧张。要缓解孩子的开学焦虑症，父母先不能焦虑，要对孩子多一分耐心，多一分理解。调整好自己对孩子的期望值，并用一种乐观积极的心态影响孩子、教育孩子。
