家长引导孩子做好情绪管理，建议从以下几方面做起：
一、要控制好自己的情绪。家长是孩子的“定海神针”。
1.要给孩子做出榜样，因为情绪会在潜移默化中扩散并传染。
2.不要和孩子硬碰硬。一旦孩子发脾气，父母要明白，这是青春期孩子的正常现象，要委婉对待，正确引导。
3.尽量避免激起孩子的不良情绪。青春期孩子很敏感，最讨厌家长唠叨，尤其是翻旧账、否定自己等，家长应有意识地减少批评和提醒，话要说得少、精、巧，避免引起孩子反感，引发对抗和不良情绪。
二、理解、接纳孩子的不良情绪。理解孩子，无论孩子的情绪是积极的还是消极的，无论你认同还是不认同，都要给予接纳。如果你不接纳，尤其是不良情绪时，孩子就会认为自己的情绪不被理解，就会压抑、否定、逃避这种情绪体验，长此以往，严重的可能在长大后产生述情障碍乃至身心疾病。所以，家长一定要理解、接纳孩子的不良情绪，与之共情。
三、帮助孩子消除不良情绪。
（1）心理调节。让孩子学会识别自己的情绪，在产生不良情绪时学会克制和忍耐。让孩子及时避开受刺激的环境，多和亲人、朋友交流或宣泄，以此淡化受到的刺激。
（2）善于倾听。理智、平静、耐心地倾听孩子的倾诉和发泄，不随意打断孩子的话，允许孩子把话说完。
（3）缓和紧张气氛，态度温和。家长要沉住气，想办法缓和紧张气氛，对孩子慢慢引导。
（4）对症下药尊重孩子。帮助孩子找到产生不良情绪的根源，帮孩子解决，让孩子做自己喜欢的事，转移注意力。
（5）加强自尊、自爱、自重、自强教育，培养孩子的理智感。
愿我们的孩子都能够成为情绪的主人，驾着自信的快马，奔向成功的彼岸。
